Tisane pour dormir Bio

Notre recette de tisane pour dormir

Notre tisane pour dormir bio est une infusion naturelle et relaxante, spécialement conçue pour favoriser la détente et l'endormissement. Composée de plantes aux propriétés apaisantes telles que la camomille, la mélisse et la lavande, elle vous aide à vous détendre en douceur avant le coucher et favorise un sommeil paisible et réparateur. Dites adieu aux nuits agitées et retrouvez un sommeil profond grâce à cette infusion bien-être, naturelle, bio et maison ! 

Préparation de la tisane pour dormir

Laisser infuser 2g de tisane dans 30cl d'eau à 85°C pendant 7 à 10 minutes.

Notez que plus l’infusion sera longue, plus vous bénéficierez de ses vertus naturelles et plus son goût sera prononcé. 

Quand boire la tisane pour dormir ?

Nous recommandons de consommer la tisane pour dormir idéalement après le repas du soir ou environ 30 minutes à 1 heure avant le coucher. Cela laisse le temps aux plantes d'agir et de favoriser l'endormissement. Vous pouvez également en consommer tout au long de la journée pour profiter des bienfaits apaisants et relaxants des ingrédients qui la composent.

À noter que ces plantes naturelles sont aussi bien indiquées chez l'adulte que chez l'enfant.

Les vertus de notre infusion

• Mélisse : Réputée pour ses propriétés calmantes, elle aiderait à réduire le stress et l'anxiété mineure. Elle possèderait également des propriétés sédatives et digestives.  
• Camomille : Elle est consommée le plus souvent en tisane pour réduire l'anxiété et favoriser un sommeil de qualité. Elle serait également riche en antioxydants, et serait excellente pour la santé et le bien-être général.
• Lavande : Depuis des siècles, la lavande est prisée pour ses vertus apaisantes et relaxantes. Elle agirait en effet comme un calmant sur le système nerveux, aidant à soulager le stress et l'anxiété, et favoriserait le sommeil et la détente. Son parfum délicat contribue également à une sensation de bien-être et de relaxation profonde.
• Fenouil : Il serait notamement réputé pour ses propriétés digestives, antispasmodiques et anti-inflammatoires. 
• Fleurs d'oranger : Elles sont également réputées pour favoriser l'endormissement grâce à leurs propriétés relaxantes